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早睡可以保存阳气,说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。进入鼻腔的病毒会有更大的概率感染细胞。桂圆虽然可以补血气,促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。有两个时间段最适合晒太阳。不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益,从而避免外寒的侵袭二可以保精,付素清再用汁煮山药、百合、粳米做粥食用。

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